Makan Malam Yang Tepat Untuk Balita

Sebelum baca artikel ini, aku mereka-reka sebaiknya porsi makan malam seberapa banyak, dan diberikan kapan. Setelah baca artikel dari AyahBunda ini, lumayan...punya bayangan yang lebih jelas :)

Pemberian makan malam harus tepat agar gizi balita sempurna, dia bisa tidur nyenyak tapi tidak menjadi gemuk.

Sama derajatnya dengan makan pagi dan makan siang, makan malam harus dimasukkan ke dalam jadwal anak sehari-hari. Selain untuk melengkapi kebutuhan gizi anak dalam satu hari, makan malam dapat membantu anak tidur lebih nyenyak di malam hari karena perutnya yang kenyang. Saat tidur pulas itulah terjadi perbaikan dan pembaruan sel-sel tubuh serta proses pertumbuhan, yang memang berlangsung lebih cepat ketika anak sedang tidur dibandingkan saat ia terjaga.

Untuk mencapai manfaat yang maksimal, pemberian makan malam kepada anak harus presisi, yaitu:

1. Jangan sampai terlewat. Prinsip pemberian makan balita adalah sedikit-sedikit tapi sering. Kebutuhan enerji balita dalam satu hari adalah 1000 kalori (balita 1-2 tahun) dan 1500 kalori (balita 4-5 tahun), yang dibagi ke dalam 3 kali makan besar dan 2 kali camilan. Itu sebabnya semua waktu makan penting dan tidak boleh ada yang dilewatkan. Bila sering tidak makan malam, balita bisa kurang gizi atau berat badannya tidak naik-naik, bahkan berkurang.
2. Jangan Dekat Jam Tidur. Pola makan terbentuk dari kebiasaan di dalam keluarga. Istilah early dinner (makan malam pukul 17.00) dan late dinner (makan malam pukul 19.00) pun muncul. Namun late dinner tidak dibenarkan bagi balita, sebab kasihan bila makan malam terlambat, ia bisa kelaparan. Selain itu late dinner juga bisa membuat jeda waktu antara makan malam dengan jam tidur terlalu dekat. Sehingga bisa membuat sistem pencernaan anak bekerja lebih berat saat tidur, akibatnya tidurnya tidak tenang, sakit perut, bahkan muntah!  Bila jam tidur anak pukul 19.00, makan malam diberikan pukul 17.00 karena untuk mencerna makanan yang masuk ke tubuh diperlukan kurang lebih 2-3 jam.
3. Presisi komposisi gizinya. Menu makan malam harus mengandung semua zat gizi: karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, ditambah asupan cairan - kebutuhan cairan tubuh anak 1,5 liter per hari (7 cangkir).
4. Presisi jumlahnya. Nilai kalori makan malam adalah sekitar 200-300 kilo kalori dengan komposisi sumber energi (karbohidrat, protein, lemak) tidak sebanyak makan pagi dan siang, mengingat pada malam hari anak tidak terlalu aktif.
5. Presisi dengan kebutuhan tumbuh kembang anak. Pemberian makan malam idealnya juga memperhatikan hal-hal khusus yang berhubungan dengan kebutuhan tumbuh kembang balita, seperti:

• Minimalkan zat aditif. Riset menyebutkan sejumlah zat aditif yang diberikan pada makan malam dapat mengacaukan jam biologis anak sehingga sulit tidur atau tidur dengan gelisah di malam hari. Meski bersifat individual (berbeda-beda reaksinya antara anak satu dengan anak lain) sebaiknya hindari pemberian makanan  olahan/awetan yang banyak mengandung zat aditif. Kuncinya adalah memberi anak menu makan malam yang dimasak/diolah sendiri sehingga kualitas dan kesegarannya terjaga.
• Cermati pemberian dessert, hindari yang terlalu manis atau berkadar gula tinggi seperti cake, tart, madu, permen atau sirup. Konsumsi gula tinggi di malam hari menyebabkan kadar gula di dalam darah tinggi sehingga memicu hiperaktifitas pada anak yang sensitif. Dalam jangka panjang mengonsumsi terlalu banyak gula juga   memicu obesitas. Pilihan terbaik untuk dessert di malam hari adalah buah-buahan.
• Hindari minuman berkafein. Kopi tabu buat anak, demikian pula cola yang mengandung kafein. Selain mengganggu penyerapan kalsium, kafein membuat tubuh anak gelisah dan sulit tidur. Pilihan terbaik di malam hari adalah air putih dan susu. Teh juga mengandung kafein, tetapi  teh chamomie yang dikategorikan minuman herba untuk menenangkan dan mengundang kantuk, diperkenankan.  
• Minum susu sebelum tidur adalah rutinitas yang baik, karena susu menyempurnakan kebutuhan gizi anak. Kandungan kalsium, magnesium, vitamin D, vitamin B12 dan fosfornya membantu pertumbuhan tulang anak agar tinggi dan kuat. Zat serotonin pada susu juga menenangkan otot-otot di tubuh, sehingga tubuh relaks dan siap untuk tidur.
• Beri anak nutrisi spesifik (specific nutrient) sesuai kondisi dan kebutuhannya. Misalnya, pada anak yang mengalami gangguan pencernaan (susah buang air besar atau sering diare) kemungkinan disebabkan oleh saluran cerna yang kurang sehat. Orangtua bisa memberinya zat prebiotik yang baik untuk kesehatan saluran cerna.

First day at school

Ini hari pertama Vino masuk sekolah di Baby Smile. Sudah trial 2x.

Duluuu sekali, waktu masih kerja..pernah mampir juga dan waktu itu infonya trial hanya 1x (mana bisa sih, pikirku waktu itu). 

Hunting & Trial

Sempat tanya2 info di Montessory, dapat info juga di Apple Tree, St. Clara, Buah Hati...wakx...MAHALLL...

SPP aja kisaran 900rb-1jeti-an. Ada yang sekolah tiap hari...waduh...

Aku rasa masih PG/TK belum perlu lah segitu. 

These are some reviews:

Mutiara Ibu

Mutiara Ibu murah juga, dekat gereja di Hendrikus (Wisma Mukti, Surabaya). 

PG-lulus TK cuma 1 juta sekian, tanpa uang pendaftaran ulang.

No Aircon (it's ok for me), suasana di kelas agak remang-remang karena memanfaatkan cahaya dari luar. Tidak ada field trip. Mereka memanfaatkan fasilitas di sekolah sendiri untuk kolam renangnya (bentuknya seperti bak mandi besar dan panjang). Menurutku segi positif field trip anak diajak untuk lebih mengexplorasi lingkungan di luar rumah dan sekolah, meskipun bisa dilakukan dengan keluarga sendiri-tapi lebih seru kan kalau pergi dengan teman-teman :)

Ada juga kebun di lantai 2 (untuk anak TK). 

Sebetulnya itu bukan main reason kurang sreg nyekolahin Vino di situ. permainan di ruangan kayaknya kurang terjaga kebersihannya alias berdebu (ada guling-gulingan yang sarungnya sudah tampak kumal, telpon mainan, dan masih banyak lagi benda-benda yang kayaknya berdebu, Kan ga tau anak kecil mainannya gimana nanti. Selain itu, fasilitas permainan (baik outdoor maupun indoor) at least perlu dicat ulang.

Ada juga perpustakaan (berupa rak tinggi) dan di sebelahnya ada kolam bola. Soal  buku...bagus juga, karena kalau ada sekolahan yang ada buku2nya berarti mereka memupuk niat baca anak (I love books). Tapi...sebelahnya persis, ga sampai 1 meter, ada kolam bola (ditutupi plastik). kan bisa saja nanti anaknya manjat2/mundur trus jatuh ke kolam (apalagi Vino model grusa grusu n clumsy). Dan namanya kolam bola....pasti jarang banget dibersihkan! 

Pertimbangan lain, kelas PG dan TK tidak dipisah ruangan, hanya dibagi saja. Apa nanti proses belajar tidak terganggu? (katanya tidak sih, tapi aku juga ga yakin)

Meskipun begitu, sebetulnya bagus juga mereka menyediakan tools buat merangsang motorik dan sensorik anak (ada biji-bijian, ada garam -entah sudah berapa lama ngendon di situ), ada papan balok buat belajar ukuran (besar, sedang, kecil). Sebetulnya ide bisa dicontoh, tapi ga cocok kalau Vino dikasi begituan. Bisa huru hara :P(sudah kejadian...hahaha)

Oh ya, di situ juga tidak ada trial. Hari pertama anak langsung dipisah sama ortu (hal ini tidak terlalu masalah sih), cuma soal kebersihan dan kolam bola itu yang jadiin aku ga sreg :D

Mary Queen

Lokasinya di Sutorejo, depannya univ Widya Kartika (WK). -->Lokasi agak jauh

Kalau mau trial atur janji dulu. 

Sekolah katolik.  (good)

Harga bonda bandi sama Baby Smile

Sekolah tiap hari dari 10.30-12.00 (well, ini ga cocok buat Vino-jam ngantuk). Sekolah tiap hari belum perlu untuk anak kecil.

info terakhir (dari sesama mom yang anaknya trial di BB Smile): belajarnya di lantai. Lantainya dari kayu (lama-lama kan bisa bungkuk)

Kalau pas makan saja di meja, nanti kembali ke tempat. 

Mungkin dia hanya lihat sebagian aja, soalnya yang aku lihat di web ada tuh meja2nya. Kelas kelihatannya luas juga.

Baby Smile

Setiap orang tua pasti punya pertimbangan tersendiri dalam memilih sekolah untuk anaknya. 

Kita pilih Baby Smile soalnya jaraknya amat sangat dekat (1 gang, cuma beda 2 rumah . so-kalau sekolah jalan kaki:P)

Biaya tidak terlalu mahal. SPP 350-360rb. Dikasi tambahan discount untuk uang pangkal (nawar.com hehehe). Vino kayaknya nyaman juga di sana waktu trial

trial mengenal macam alat musik

trial: belajar mandarin

trial: masuk terowongan

Ruangan memang tidak terlalu luas. Infonya sih ada metode montessory juga, trus fokus ke tumbuh kembang anak dan kepribadiannya. Dilatih untuk berani bla blabla. 

Well, semua ini tidak terlepas dari jasa Sr. Diana (guru sekolah minggu favorite-St. Clara)

Vino masih ingat kalau ditunjuki fotonya. Dulu waktu masih umur 1 th lebih diajak ke situ, maunya ya sama suster tadi :) Berkat ikut sekolah minggu dan BIAK (Bina Iman Anak Katolik), Vino mulai berani bersosialisasi dan explorasi lingkungan :)

First Day at school

Sempat mogok mandi (karena malas mandi, bukan ga mau ke sekolah). Untung akhirnya mau

Pergi sekolah pakai topi dan payung (sudah panas).

Pas dateng sudah mau masuk, eeh...dia nyelonong aja masuk hehehe...trus gurunya (Aunty Ayu) bilang coba ditunggu di luar aja, nanti kalau anaknya cari baru masuk. 

10 menit, 20 menit, setengah jam ga nongol...wih..hebat juga :)

Tapi waktu makan Vino keluar (pakai celemek...hihi...lucu).  dan ga mau masuk lagi. Akhirnya dibujuk-bujuk pakai bola sama kereta api (gara2 lihat ada anak bawa Thomas *swt*......)mau masuk juga

Ternyata tadi dia cari2, tapi masih bisa dialihkan. Masih asyik dengan mainannya, tapi kadang memperhatikan-dan kalau ditanyain soal warna2 mau jawab. 

Good job Vino (jempoool) ^^ xoxo Kamu mau mencoba buat berani :)

Besok coba lagi ya :)

*ya gini deh, kerjaan baruku...jadi mommy yang anaknya mulai sekolah. 

Nungguin sekolah, antar jemput, ikutin BIAK, ikut lomba mewarnai telur paskah, putar otak bikin prakarya n  mainan buat Vino. Enjoy juga :)

What next??

Dongeng: Semut dan Gajah

Tersebutlah, di sebuah negeri antah berantah. Kekuatan gajah sangat dominan dalam mengusai sebagian wilayah pasokan makanan bagi kehidupan binatang. Para gajah yang menguasai wilayah pasangan itu tidak ada lawan tanding yang seimbang. Bahkan harimau dan singa yang dijuluki sebagai raja hutan atau raja rimba sekalipun tidak berani memangsa dan mengganggunya. Kondisi inilah yang membuat para gajah begitu angkuh, sehingga mereka telah menganggap dirinya sebagai raja dari segala raja yang ada hutan.

“Hwa ha ha ha!” demikian tawa gajah yang menyombongkan dirinya, saat mengukur diri betapa golongannya jauh lebih kuat dari binatang rimba lainnya.

Tidak ada yang ditakutinya meski mereka memiliki taring besar seperti Harimau dan Singa sekalipun. Karena keduanya pastilah menghindar bila telah berpapasan dengan para Gajah yang dengan angkuh menghentak-hentak kaki ke bumi dan melambai-lambaikan belalainya seakan ingin merobohkan semua yang menghalangi perjalanannya.

****

Sementara itu semut kecil terinjak. Berhamburan menyelamatkan diri masing masing. Kawanan gajah tak perduli dengan apa yang ada di bawahnya. Mereka terus berjalan menuju tujuannya yang semula. Tak sedikitpun merasa bersalah akan apa yang telah terjadi saat itu.

Senyap tak bersuara. Hening tiada arti. Semut kecil yang berteriak diantara para gajah yang bergerombol. Meski teriak memekik makhluk kecil itu tetap tak akan terdengar. Karena dia berada dalam kekecilan yang pasti. Sementara dunia luas tetap saja enggan menoleh dan mencari dimana suara yang samar itu berawal.

Semut-semut kecil yang sedang ramai berkerja itu kini berkerumun kembali. Menyaksikan saudaranya yang terkapar. Kesedihan diantara mereka kini begitu mendalam. Karena kematian itu begitu mendadak. Tak pernah terbayangkan sebelumnya.

Koloni itu kini kembali berhamburan. Saat rombongan gajah yang lain melintas. Dengan keangkuhan dan keganasan mereka. Beruntunglah kali ini tidak begitu banyak korban seperti sebelumnya. Karena koloni semut itu sedang tidak bekerja. Mereka memang sedang menyaksikan keluarga dan teman mereka yang tadi terinjak oleh rombongan gajah yang pertama.

Setelah keadaan sepi. Mereka yang bersembunyi di balik pepohonan itu kembali berkumpul. Dengan segara sang pemimpin pasukan pekerja koloni itu memutuskan untuk membawa para korban ke istananya. Istana yang berupa sarang didalam tanah.

****

Upacara sakral kini berlangsung. Para tokoh di kerajan semut berkumpul. Mereka melakukan ritual penghormatan terakhir. Terhadap saudara mereka sesama koloni yang menjadi korban. Mereka melakukan upacara itu dengan iringan doa dari semuanya. Supaya yang telah tiada itu mendapatkan posisi terbaik di sisiNya. Yang maha menguasai dari seluruh kekuasaan.

Upacara di tutup dengan isak tangis dan keresahan yang dirasakan seluruh koloni. Karena esok lusa bisa saja Keangkuhan dan kesombongan para gajah itu kembali terjadi. Karena mereka mendengar kata-kata terakhir dari gajah yang berlalu dengan ganasnya itu.

“siapapun kalian. Karna tidak menyingkir dari jalan kami. Maka terimalah akibatnya”

Begitulah kata-kata Gajah itu sambil berlalu. Tanpa melihat berapa banyak korban yang telah tiada. Para Gajah itu memang tidak takut dengan apapun dan siapapun.

Tiba-tiba dari paling belakang kerumunan ada yang berteriak.

“Ini tidak bisa di biarkan. Mereka terlalu sombong. Mereka terlalu angkuh hingga kematian saudara kita tidak dihiraukan. Bahkan mereka tidak menyadari semuanya”

“Betul saudara-saudara. Ini semua sudah keterlaluan” dari tengah kerumunan. dengan badan tinggi besar itu bersuara.

“Tapi bagaimana caranya? Sedangkan singa saja tidak berani mengganggu gajah. Pada siapa lagi kita akan meminta bantuan?” dari dekat altar istana, suara itu terdengar.

Setelah itu, kerumunan itu berubah menjadi suara-suara yang gaduh. Semua membicarakan tentang keangkuhan dan kekejaman gajah. Mereka merasakan sangat tertekan dan merasa sangat disakiti. Tiba tiba sang raja semut berdiri di atas altar. Seketika itupun suara-suara mereka berhenti. Mereka semua menunduk pertanda menghormat kepada sang raja.

“Rakyatku!. Kita semua memang sedang berada dalam posisi yang sangat sulit. Dan sebelum kita mengambil tindakan apapun. Kita tetap akan menyamakan dulu tujuan dan cara kita. Dan kita sebagai kaum yang sangat solid di dunia ini. jangan sampai terpecah belah. Kita harus tetap menjaga keutuhan kebersamaan kita. Oleh sebab itu sekarang juga aku dan seluruh perwakilan dari koloni smut akan mengadakan rapat. Jika sudah mencapai kesepakatan maka akan segera di beritahukan.”

Setelah itu Raja kemudian memasuki istana kembali. Untuk melakukan rapat mendadak itu. Dan rakyat kini tidak terlalu gaduh. Mereka menikmati hidangan dari kerajaan. Sebagaiamana biasanya. Karena kerajaan semut selalu memberi makan seluruh rakyatnya. Tanpa terkecuali dan tanpa di pilih-pilih. Sang raja sendiri tidak pernah melarang rakyatnya untuk menggunakan fasilitas kerajaan. Karena semua adalah hasil kerja rakyatnya.

Namun demikian, rakyat tidak pernah ada yang bersikap tidak sopan. Rakyat biasanya hanya menggunakan fasilitas seperlunya. Dan rakyat sangat menghormati dan segan kepada rajanya. Bahkan untuk duduk bersanding dengan sang raja saja tidak ada yang berani. Walaupun raja dan tidak pernah melarangnya. Demikia itu adalah rasa hormat rakyatnya, karena raja sangat menyayangi dan memperhatikan seluruh rakyatnya.

Beberapa jam berlalu. Rakyat kini kembali berdiri. Sang raja telah kembali berada di altar yang bisa digunakan untuk memberikan pemberitahuan pada rakyatnya.

“Rakyatku!..Kita sudah mendapatkan cara untuk memberikan pelajaran pada kawanan gajah….”

Raja terus memberikan cara-cara untuk melakukan peringatan keras pada kawanan Gajah. Beberapa pertanyaan di jawab raja dan para penasehat dengan sangat jelas. Dan pada saat itu juga, setelah semua jelas dan tidak ada yang ditanyakan, Semut sebagai kaum pekerja itu segera berangkat menuju kawanan gajah. Semut memang terbiasa bekerja dan berjalan di malam hari. Keseharian mereka memang tidak terlihat letih untuk bekerja. Siang dan malam.

****

Pagi menjelang. Ditengah keheningan hutan yang mulai beranjak terang. Tiba-tiba kegaduhan terdengar. Raja gajah yang tinggi besar itu mengamuk. Pohon besar yang ada diatara kawanan gajah ditabrak hingga bergetar. Raja gajah itu tersungkur kesakitan.

Gajah yang lain mulai berkerumun. Menyaksikan rajanya yang tergelatek kesakitan karena menabrak pohon besar. Dan tanpa diduga semuanya, raja kemudian bangkit dan kembali mengamuk. Gajah gajah lain tertabrak. Beberapa diantaranya langsung terjatuh.

“ampuuun!…sakiit…Ampuuun!” Raja gajah itu terdengar berteriak sambil berlari memutar. Pohon dan rerumputan kecil terlindas.

Dan raja gajah itu menabrak batu yang besar. Dia kembali tersungkur. Kepalanya terluka karena terbentur batu yang keras itu. Setelah terlihat tidak bisa berdiri lagi. Kawanan gajah berkumpul mengelilingi rajanya.

“Ada apa rajaku? Siapa yang telah lancang menyakiti kawanan gajah, akan kita hancurkan. Raja siapa yang berani menyakiti itu?” Putra Raja gajah bertanya sambil mengusap kepala raja gajah dengan belalainya.

Raja gajah tidak segera menjawab. Dia telihat tersenggal-senggal bernafas. Karena lelah berlarian. Matanya terlihat meringis menahan sakit karena tekena benturan dengan pohon dan batu besar. Kemudian dia berkata.

“Yang menyakitiku adalah semut”

Mendengar perkataan itu. Spontan semua kawanan saling berpandangan. Beberapa diantaranya ada yang cekikikan menahan tawa. Dan ketika Putra raja tertawa. Semua kawanan mulai tertawa terbahak. Bahkan ada diantaranya yang langsung berguling-guling karna tidak tahan menahan tawa.

Dalam sekejap Raja gajah memaksakan dirinya untuk berdiri. Dan dengan bantuan putra dan beberapa pengawal raja. Kini raja telah berdiri tegap. Semua gajah langsung berhenti tertawa. Meskipun diantaranya masih ada yang menutup mulut mereka dengan belalainya. Karena masih ingin tertawa. Gajah yang tertawa sambil berguling-guling langsung berdiri tegap dengan wajah pucat karena raja melihatnya dengan pandangan yang marah.

“Kalian semua dengarlah! Aku tidak main main kali ini. Para semut memang bisa menyakiti kita dengan sangat kejam” Raja berkata dengan keseriusan dan wajah yang meringis menahan sakit.

“Raja! Mereka begitu kecil. Jadi, bagaimana mungkin mereka bisa menyakiti kita?” Tanya gajah yang paling depan diantara kerumunan itu. Dia berada tepat di hadapan Raja gajah yang masih terlihat meringis sambil mengibas-ngibaskan daun telinganya yang lebar.

“Kita harus membalasnya! Kita bisa menghancurkan sarang dan seluruh penghuni di dalamnya raja. Kenapa kita tidak cepat bertindak?” gajah yang berada di samping Raja berkata sambil menghentakkan kakinya. Dia marah sekali kepada semut. Kemudian gajah yang lain mengangnguk sambil bergumam “ya! Kita harus membalasnya”.

Suasana menjadi gaduh karna obrolan para gajah yang merasa kesal dengan tingkah semut itu. Hingga obrolan mereka terhenti karena raja gajah berkata stengah teriak.

“Jangan ceroboh. Sebelum semut-semut itu menyakitiku tadi pagi. Raja semut telah memperingatkan. Dan kalian harus tau mereka kini berada dalam telingaku. Dan telinga kalian semua telah berisi semut yang sejak malam telah bergerak memasuki telinga kita. Dan malam nanti secara serempak mereka akan menyakiti kita semua. Menyiksa kita karena kita telah melukai mereka kemarin siang. Ini adalah pembalasan mereka”

Mendengar perkataan raja tersebut. Para gajah langsung panik. Mereka terlihat sibuk saling melihat telinga temannya yang ada di samping mereka. Dan ternyata benar semua telinga mereka telah di isi semut dari berbagai jenis.

“Raja! Bagaimana kita bisa mengeluarkan mereka dari telinga kami?” Tanya gajah yang ada di hadapan raja dengan panik.

“Tidak ada. Karna yang aku tau, semut sangat gigih dan kuat. Bahkan mereka lebih baik mati daripada melepaskan gigitannya. Itulah yang aku tau dari dulu. Semut itu memiliki kekuatan dan keteguhan di hati yang sangat tangguh”

“Jadi apa yang bisa kita lakukan?”

“sebelum mereka menyakitiku. Mereka juga telah mengatakan bahwa keinginan mereka adalah saling menghargai dan peduli terhadap sesama penghuni hutan. Dan ancaman itu tidak aku tanggapi hingga mereka menyakitiku. Awalnya aku juga tertawa, karna kekuatan kita memang jauh dibanding mereka. Karna kita lebih kuat dari mereka. Tapi semuanya itu salah, meskipun kita kuat, ternyata kekuatan itu tidak selamanya bisa membuat kita terlindungi. Bahkan kita bisa disakiti oleh kekuatan kecil dari semut-semut itu”

Mendengar perkataan raja. Semua gajah langsung tertunduk. Mereka menyadari bahwa tidak ada yang bisa dilakukan. Mereka ternyata bisa dikalahkan oleh kekuatan semut yang sangat kecil itu. Melihat semua terdiam, kemudian raja mulai berbicara lagi.

“Saat ini yang bisa kita lakukah adalah mencoba memahami diri kita sendiri. Bahwa kita memang selama ini telah begitu angkuh dan terlalu sombong dengan kekuatan kita. Singa sang raja hutan saja memang tidak pernah berani menggangu kawanan kita. Tapi hari ini. kita telah dikalahkan oleh kekuatan semut. Ini memang memalukan. Tapi kita tidak akan mendapatkan perlakuan ini jika kita menghargai kekuatan kecil mereka sejak dulu…”

Tiba-tiba Raja terdiam. Dia seolah mendengatkan sesuatu. Dan dengan gerakannya sang raja menyuruh semua kawanan untuk diam. Raja mengernyitkan dahinya, dia terlihat sangat konsentrasi.

Beberapa saat itu dilakukan Raja. Dan sepertinya raja sedang mendengarkan kata-kata dari raja semut yang ada di telinganya. Dan kemudian Raja mengeluarkan suara suara yang tidak bisa dipahami oleh gajah yang lainnya. Para gajah hanya diam dia melihat rajanya yang mengeluarkan suara aneh itu. Setelah itu kemudian raja berhenti dan dia mulai berbicara seperti biasa lagi.

“Rakyatku. Bersiaplah! Tadi adalah bahasa isyarat untuk para semut yang ada di lubang telinga kalian. Dan sekarang mereka akan keluar dari telinga kalian semua. Mereka memang tidak ingin menyakiti kita. Mereka hanya ingin menyadarkan bahwa tidak ada yang paling kuat sehingga melupakan mahluk yang lainnya”

Mendengar perkataan raja. Para gajah terdiam. Mereka kini merasakan dari telinga mereka kelar semut-semut kecil yang berbondong bondong. Pera gajah melihat semut keluar di telinga kewannya satu persatu. Barisan panjang itu kemudian terlihat berjalan menuju ke sbelah

****

Setelah kejadian tersebut. Para kawanan gajah tidak pernah lagi merasa dirinya paling kuat. Sehingga dia tidak pernah menyepelekan kekuatan kekuatan kecil seperti semut dan binatang yang lainnya. Karna memang mereka menyadari. Tidak ada kekuatan yang paling sempurna. Kekuatan besar itu pasti aka nada yang mengalahkan. Bahkan kekuatan mereka yang besar pun bisa dikalahkan oleh kekuatan kebersamaan koloni semut. Sejak itu mereka hidup berdampingan dan tidak pernah saling mengganggu.

****O****

Penulis : R-82 & Sutan Pangeran, sebagai partisipasi dalam event Malam Prosa Kolaborasi di Kompasiana 2011.

(Calon) Mommies...GO ASI

Akhir-akhir ini sering mendapat sharing mengenai kehamilan dan balita. 

Masing-masing mempunyai suka dukanya sendiri.

Sesudah resign dari kantor lama, ternyata aku bisa juga menjalin pertemanan di pekerjaan baruku. 

Sifatnya yang online memungkinkan dapat teman dari Jakarta, Bandung atau luar pulau sekalipun. 

Ternyata teman-teman baru ini banyak juga yang sedang expecting baby. Ada yang istrinya tinggal berjauhan dan sedang hamil 5 bulan, ada teman yang sedang mengalami morning sick. Ada juga yang sudah masuk usia kandungan 7 bulan...bahkan ada yang usia kandungan 6 bulan, tapi dapat berkah ke Stockholm GRATIS!! Siapa yang menolak coba :)

Selain mereka, ada juga famili dekat yang baru mulai  hamil, dan lucunya...dia lagi alergi sama suaminya dan sama rumahnya. Ya lucu bagi orang luar, tapi tentunya tidak bagi yang mengalami. Jadi dia sedapat mungkin di rumah ga ngeliat suaminya. Kalau liat, bisa langsung eneg. Masuk rumah juga ga suka. Lihat pagar rumah aja sudah ilfill. Jadi kalau di rumahnya, ga bisa makan dan minum sama sekali sampai lemas. Even her favourite foods. Tapiii....kalau sudah pulang ke rumah ortu...hilang tuh segala gejala yang aneh2...mau makan minum...Yeah...aku rasa ini soal psikologis. Semoga selewat 3 bulan gak gitu lagi...hehehe...

Dari calon ortu baru ini, ada yang merasa khawatir, bisa gak ya dia menyusui...atau...gimana rasanya melahirkan? Takut sama rasa sakitnya. Takut kalau ASI gak keluar. Yah, pikiran-pikiran seperti itu normal bagi calon ortu baru...terutama calon ibu. Akupun pernah mengalaminya...tapi aku berusaha positif thinking dan gak terlalu mikiri soal2 itu. 

Aku mencoba kasi semangat ke mereka . kasi beberapa tips dan sharing pengalamanku tanpa bermaksud menggurui. Dan yang tak kalah penting...sebisa mungkin babynya nanti minum ASI. GO GO GO ASI!!! hehehe...Kalau bisa lulus S1 (6 bulan pertama), S2 (1tahun) kalau perlu S3 (2 tahun) sekalian :) 

Puji Tuhan Vino bisa lulus S3...even badan kecil tapi teramat sangat jarang sakit dan anaknya cerdas. Tapi tentunya pakai perjuangan. 

Mengingat ke belakang, baru sadar kalau Vino bisa lulus S3 lho. 

Dari baru lahir...jadi mom yang bodo, sampai gendong anak aja gak becus, menyusui gak bisa (syukur produksi asi lancar), lack of knowlede soal asi sehingga sempat kena sufor 3-4 bulan. Perjuangan belajar menyusui sampai 1 bulan awal serasa hidup di kamar saja, pumping di kantor dan kejar tayang demi bisa supply asi terus meski Vino aku tinggal kerja. Puji Tuhan juga ada teman seperjuangan di kantor walaupun silih berganti (yang paling awet si Fenti...miss u Fen ^^)...pernah juga ngalamin penyumbatan dan PD keras gara2 telat dikeluarkan asinya...waduh...sakit ampun-ampun.

Eniwei....buat teman-temanku yang sedang expecting baby...jangan menyerah mengusahakan ASI untuk calon anak kalian ya. Tidak mudah memang, apalagi buat working mom...but nothing is impossible :)

Tips (ini dari pengalamanku ya):

• Kalau bisa ikutlah senam hamil waktu usia kandungan memulai masuk 6 atau 7 bulan. Di situ akan dapat banyak sekali pelajaran yang berguna, apalagi waktu hari H. 
• Kapan harus berangkat ke RS?? Tips dari dokterku

1. Kita (bumil) yang menentukan. Bukan ortu, bukan suami atau orang lain. Karena yang hamil kita kan?
2. Kalau ketuban pecah, segera ke RS
3. Kalau masih keluar flek, tenang saja selama belum kontraksi 5 menit sekali. Kalau kepagian ke RS bisa tambah stress (masih ingat soal ini, jumat malam mulai ngeflek tapi belum kerasa sakit sama sekali. Sabtu masih ngantor buat nitip kerjaan...masih nyetir sendiri, dari kantor dianterin teman yang kuatir dan masih sempat mampir toko bayi buat beli beberapa keperluan trus siangnya masih sempat ngajak teman jalan ke mall buat makan KFC..ceritanya ngidam.com wkwkwkwk)

• Perbanyak konsumsi sayur dan kacang-kacangan
• Mulai pijat payudara setelah mandi (bisa dengan baby oil). Tangan digenggam, kemudian pijat dengan gerakan melingkar ke arah areola (bagian yang gelap di sekitar puting). Untuk yang mempunya puting adatar, bisa juga pijat lalu puting ditarik2 supaya agak keluar.
• PERCAYA DIRI kalau asi akan keluar dan BISA menyusui. Karena mindset juga mempengaruhi banyak sedikitnya produksi asi.
• Buat working mom, siapkan botol UC dan tutup plastik untuk menampung stock ASI. Tutup plastiknya bisa dari tutup soda semacam coca cola, sprite or sejenisnya. Lebih bagus lagi kalau bisa beli di luar. Bumil jangan banyak2 minum minuman bersoda. Idealnya sediakan waktu untuk pumping at least 1 bulan sebelum cuti melahirkan berakhir. 
• Kalau tertarik untuk mengikuti kelas soal asi, bisa visit web www.aimi-asi.org.
• Kalaupun nantinya mengalami kesulitan soal pemberian asi, jangan langsung memberi sufor. Sedapat mungkin cari info ke konselor laktasi (kalau akses memungkinkan, terutama di kota-kota besar), atau kalau nggak coba join milis asiforbaby di yahoogroups.

Sebenarnya banyak tips lain soal asi tapi akan terlalu panjang kalau dibahas di sini. 

Good luck buat para calon ortu. Para ayah...dukung istri tercinta dengan jadi breasfeeding father ya :) 

Setiap orang tidak sama kondisinya, tapi jangan putus asa...tetap berusaha...pasti bisa demi anak tercinta.

God Speed.

Activity: Pairing and Sorting

Vino dan kaos kakinya

Kali ini main mencari pasangan kaos kaki ^^

Idenya dari Bert, tokoh di Sesame Street. Bert suka main cari pasangan kaos kaki. 

Waktu lalu sudah pernah aku coba, tapi Vino lebih tertarikj buat tebak-tebakan gambar kaos kakinya. 

Kali ini, waktu dia mau main jepitan coba aku tawarin lagi, kok pas mau :)

Jadi dia pilih 1 kaos, terus buat pasangannya aku kasi 2 pilihan. Yang gampang-gampang dulu. 

Yang sudah dijepit gambar apa? Terus di pilihan kaos kaki tadi, mana yang gambarnya sama...terus dijepit. 

Kalau sudah bisa...dikasi pilihan 3 kaos. So far lumayan berhasil...sampai akhirnya dia menemukan keasyikan tersendiri ayun2 talinya (ujung tali satunya diikat ke kaki meja, n barang di atas meja ikutan bunyi :P)

Next time dicoba lagi ^^

Activity: Wheel of Shapes

Seperti biasa...putar otak untuk bikin mainan buat Vino.
Vino itu cepat bosan.
Paling demen main air, pasir, puzzle..bisa tahan lama.
Kalo soal mainan yang home made punya...wah...cuma dibuat mainan bentar..trs perhatiannya teralih.

Ga putus asa...kali ini aku coba bikin Wheel of Shapes! Yaaayyyy (menyemangati diri sendiri...hehehe)
Idenya pas nonton Elmo: Guess That Shapes and Colors..sama pas nonton Tweenes (ya begini ini tontonanku sekarang..bukan DVD drama/action/horror lagi hehe).

Sebenarnya bukan full soal shapes, tapi aku gabung juga sama angka. Gambarnya juga kacau...soalnya Vino yang mewarnai (baca: mencorat coret^^). Jadinya aku tutup pakai warna yang lebih rapi dan gambar diperjelas. Gambar dan peralatan sebelum dikasi ke Vino belum sempat difoto, soalnya pas bikin ini badan lagi gak fit. Males ribet2

Bahan:

• Karton tebal untuk wheel (aku pakai karton penyekat gelas di kardus aqua)
• Karton agak tipis (misal dari kalender meja)
• Spidol snowman
• Crayon/alat mewarnai lain
• Kertas putih
• 2 tusuk gigi
• 1 sedotan gelas aqua
• Benang
• Gunting
• Lem

Cara

• Potong karton dan kertas untuk menggambar berbentuk lingkaran
• Bagi menjadi beberapa juring, pisah antar area dengan spidol
• Gambar tiap area sesuai kreasi (misal seperti gambar di atas)
• Potong ujung tusuk gigi supaya tidak berbahaya bagi anak
• Gabung dengan bentuk menyiku (sorry tidak ada foto jelas). Satukan dengan benang. Atur ketinggian jarum dari tusuk gigi ini. Masukkan ke dalam sedotan, supaya bisa berputar. 
• Untuk poros berputarnya, potong karton yang agak tipis (misalnya bekas kalender meja), bentuk tabung. 
• Supaya bisa ditempel di wheel, bagi sisi yang bawah menjadi beberapa bagian. Kemudian lem/isolasi (sorry, no photo also)

Jadi, permainannya begini: di tengah ada jarum (dari tusuk gigi)..kalau diputar nanti berhenti di gambar apa. Misalnya di lingkaran...nanti Vino mesti cari benda yang bentuk lingkaran. Atau kalau berhenti di angka, nanti dia cari benda tertentu sejumlah angka itu.

Prakteknya...bersemangat buat utak utik di awal. Mainan tusuk gigi...akhirnya hilang..huks :(
Kalau ditebaki bisa. Tapi buat mencari benda sesuai petunjuk ogah (lebih tertarik main yang lain).
Haiyaaah...mungkin usia 29 bulan masih terlalu muda untuk mainan seperti inikah??
Coba lagi di lain waktu maybe...SEMANGAT!!! ^^

Activity: Play A I U E O

Sudah beberapa kali mencoba mengenalkan abjad untuk Vino. Kebetulan Vino kan lebih cepat 'nyantol' kalau dia dengar lagu. Kita nyanyi-nyanyi 2-3x sudah mulai ingat dia. Kali ini aku coba lewat lagu AIUEO (bisa didownload di pelanginada.com). Awalnya agak ragu...soalnya huruf baru kenal beberapa saja, sedangkan di situ sudah mulai diajarkan suku kata ba-bi-bu-be-bo, dst. Tapi ternyata Vino senang lagu itu...malah cekikikan..mungkin bagi dia omongan ba-bi-bu-be-bo itu lucu ya :) Yang penting senang dulu deh.

Vino juga suka main puzzle...meskipun puzzle kali ini dia belum bisa main sendiri (lebih kompleks), tapi ternyata puzzle juga bisa dijadikan media untuk mengajari huruf. Yang biasanya dia udah bosen sampai huruf D atau E..kali ini dibuat permainan yang lebih menarik. Kadang dia sendiri yang minta dibuatin puzzle huruf. Hari ini bikin huruf A I U E O sambil nyanyi-nyanyi, malah dia sendiri yang nambah mata, hidung sama mulut dihuruf O. Next time, nyanyi-nyayi lagi sambil bikin huruf yang lain :)

bikin wajah dari huruf O

A I U E O from puzzle